第十八章夜跑最新章节，第2页_流行天王的诞生在哪一年免费全文阅读

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但是像8km，10km以上的慢跑运动，其实最大的障碍其实是无聊。

平时能够长期坚持跑步的，能跑完5km的朋友们其实他们的体能早就不再是问题。

但是重复的环绕着一个跑道，或者户外跑步时每天都是重复的几个路线，耳机里面又是重复的那些歌曲，总有一天你会感到十分的腻烦。

而这时虽然你的体力还很足，但是你那开始变得烦躁的心情，会打乱你的节奏，从而使你的呼吸不再顺畅，导致了你无法再进行下去。

所以这个时候如果你参加了一个夜跑小分队的话，有人为你领跑，甚至在你不想听音乐的时候，和旁边的队友聊会天，那种无聊还有寂寞的气氛就会慢慢的消散，时间也会不知不觉的流逝。

张浩记得和他们一起夜跑最高的记录曾经达到过晚上18km，虽然之后感觉整个人就是像过桑拿一般，但是整个人的身体状态和精神状态还是很好。

只不过在上楼梯的时候，会明显的感觉乳酸分泌的比平时更多，会感觉到疲惫。

在洗过一个热水澡之后，再好好的休息一下，第二天其实也会恢复了大半。

长期和朋友们一起交流，一起夜跑，其实不仅仅能够锻炼身体，而且还能舒缓人的心情。

进行运动，和朋友之间交流，同时也能促进朋友之间的友谊等等，好处不要太多。

所以张浩尽管之前一直在做兼职，但是每周一，周三，周四晚上不做兼职时，都会参加夜跑小分队。后来也逐渐的认识了很多其他年级的学长学弟，甚至一些老师，其实都蛮有趣的。

“叮，您已跑步8km，当前1km用时5分32秒，整体用时43分17秒。”

因为有keep的播报，所以脑海中那也“叮”的一声并未被张浩意识到。

张浩听到耳机里面传来的报道后，便慢慢减缓了步伐，开始缓步在操场上慢步起来。

在环绕操场两周后，拿起来先前准备的水杯喝了一口水后，与其他的队友们打了一声招呼后就返回寝室了。

这是看着操场上还在不断循环的阿香还有文杰，张浩默默的吐出一句:

“是真的离谱！”

回到寝室后，张浩就发现而且已经回到寝室的阿庆。

他看到张浩后便，把张浩叫了过来问道:

“你看看小说，大该上的就是这个样子了。”

“我到时候把这些老王全体改成裴谦，把其他的老李，老张再改成其他的人物，但是整体结构已经完全出来了，之后再把他们说的话那些符号格式改一下，再把整篇文章在捋一遍，再把那些不通顺的捋一遍就好了。”

“我靠，我们不是说好一开始日更6000的吗？”

“好家伙，你直接给我整1万2！我来康康！”

张浩望着电脑左下角的那一万两千多字，嘴角也是一阵的抽搐。

“唉，为什么他身边的朋友和同学总是在各方面都这么的出众。”总感觉自己就像是个混子一样。

张浩大体上浏览了一遍后，发现他的大纲和细纲的被梳理之后，再加上二人的讨论在通过庆哥的润色后，已经将原着的那种感觉还原了，差不多有七八分了。

主要的不同就是个人的文字和表述的方法有一些不同，其体上的内容基本上已经算是还原了。

就在这时张浩的耳边再次传来“叮”的一声。

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