第45章最新章节，第1页_伪娘庭师的二次元之旅生活在幻想乡免费全文阅读

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“没错，就是格斗。”妖夜点了点头说道。

“格斗是什么？？？我怎么没听过啊？？？”妹红向妖夜问道。对于格斗妹红是一点也不懂，只能向妖夜问道。

“咳，格斗可分为徒手格斗和机械格斗，两者的区别在于前者不需要武器，而后者是需要武器。”妖夜开始对妹红解释何为格斗，“而适合妹红你的就是徒手格斗。”

“那我该怎么学这个徒手格斗？”妹红皱了皱眉对妖夜说道。

“那个先等我说完。”妖夜对着妹红说道，“虽说格斗分为徒手格斗和机械格斗，但每个又有不同分派，既然是适合妹红的是徒手格斗，那我就仔细介绍吧。”

妹红也安静下来仔细听妖夜的介绍，妹红知道如果自己学会徒手格斗的话，自己的实力肯定会更上一层。

“徒手格斗分为几个门派，主要分别是拳击、摔跤、泰拳、散打、踢打术、踢拳、相扑、综合格斗和实战桑博。”妖夜想着穿越前在网上看来的格斗介绍，一边想一边跟妹红说道。

妹红仔细听着妖夜说的每个格斗门派，而且听起来好像很厉害的样子，于是妹红跟妖夜问道：“那你是打算教我哪一个？”

“其实我每一个都不会教。”妖夜理直气壮的说。

“你这家伙是在干嘛啊！！！是在玩弄我吗！！！！”妹红握紧拳头直接向妖夜腹部打去。

“噗！！！”妖夜受到妹红的拳击，竖起了大拇指“你看这就是我说的格斗，果然很适合你啊。”

“你不是不会吗！！！那你怎么教我啊！！！”妹红知道自己的力量有多大，对妖夜根本产生不了多大的伤害。

“咳咳，虽然我不会上面几个门派，但基础的拳法和脚法我还是知道如何训练的，你放心好了。”妖夜咳了几声对妹红说道。

“真的吗？”妹红有点怀疑妖夜说的话了。

“放心好了。”妖夜假装没看见妹红怀疑的表情，直接说道，“那么接下来就开始训练吧。”

之后妖夜开始教起妹红，妖夜仔细想着训练格斗的要求，其中分别是力量、弹跳、耐力、爆发力以及各部位的抗打击能力。而耐力和抗打击能力对于妹红来说根本没什么，主要的还是力量、弹跳和爆发力这三点，于是妖夜就开始了对妹红力量、弹跳和爆发力的训练。

力量的训练分别为上肢和下肢还有就是腰力，上肢的训练靠着做俯卧撑来训练，下肢的训练靠着深蹲来训练，腰力的话是可以用双手抓住一个固定的东西，然后一只手向前推，一只手向后拉，这样就可以训练腰力了。

而弹跳的训练就是通过蛙跳、连跳台阶、负重半蹲和跳绳等运动来训练，但由于器材的原因，只能用蛙跳和负重半蹲来训练；爆发力说白了就是在一瞬间内将力量和速度结合起来，于是妖夜安排妹红通过短跑来训练爆发力。

除此之外还有柔韧性的训练和稳定性的训练，光是这几个训练就要训练好久。

妖夜先安排妹红个人的体能先练上去，等体能训练好了，再教妹红基本的拳法和脚法，虽说不知道有没有用但还是先教了好。而妹红听见妖夜有模有样的安排也就放心开始训练了，当然妹红在训练的同时，体力的消耗也是十分的大，于是妖夜给妹红准备了精致的营养餐给妹红补充了体力。

接下来的日子，妖夜和妹红找了一个没有妖怪打扰的地方开始了训练，同时妹红在训练的时候，妖夜会在四处巡逻看看有没有妖怪来打扰，为妹红的训练制造了一个安静的环境。

而妹红一开始训练就是不要命的训练，直到自己累趴下才会停止，不趴下根本不会停止训练。妖夜曾问过妹红为什么那么拼命，但妹红什么也没说只是一直训练，其实妹红不说妖夜也知道为什么。

一个只是想早点完成训练后就可以不麻烦自己了，还有一个就是变强然后找辉夜复仇！！！妖夜也没再问妹红，只是叹了口气。

————我是训练的分割线————

“呼啊。。。呼啊。。。”妹红倒在地上大口大口的喘气。

妖夜走到妹红身边一把将妹红从地上拉起，对着妹红说：“好了好了，今天的训练就到这里了，早点休息吧。”

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